Si quieres aliviar la Acidez estos remedios te cambiarán la vida ¿Y si te dijera que desde la Psiconeuroinmunología es posible de acabar con problemas de acidez estomacal simplemente cambiando tus hábitos? En la Consulta de PNI Online de Fernando Arco, sabemos lo incómoda que puede ser la acidez estomacal, uno de los problemas que más vemos en nuestros pacientes y recurren a la psiconeuroinmunología para aliviar esta sensación. Si estás buscando alivio, ¡has venido al lugar adecuado! En PNI Almería  estamos altamente calificados está listo para ayudarte a superar la acidez estomacal y recuperar tu bienestar. ¿quieres saber más? Sigue leyendo.. ¿Qué es la acidez de estómago y cómo aliviarla? La acidez de estómago, también conocida como ardor de estómago o pirosis, es una sensación de quemazón en la parte baja del pecho que a menudo se extiende hacia la garganta. Esta molestia se produce cuando el ácido del estómago regresa al esófago, el tubo que conecta la garganta con el estómago. Puede ser causada por diversas razones, como el consumo excesivo de alimentos grasos procesados, picantes o ácidos, así como por el reflujo gastroesofágico. El ardor de estómago puede ser una experiencia incómoda y dolorosa. A menudo se produce después de comer rápido y en exceso, especialmente alimentos procesados ricos en grasa, o al acostarse inmediatamente después de una comida. Además está altamente relacionado con el estrés, el tabaquismo, el alcohol y ciertos medicamentos. Las embarazadas a menudo experimentan acidez de estómago debido a los cambios hormonales y al aumento de presión sobre el estómago por el crecimiento del bebé. ¿Cómo aliviar la acidez estomacal? Aunque la acidez de estómago puede ser molesta, existen varias formas de aliviarla. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudar: Cambios en la alimentación: Evita comestibles grasos, picantes y ácidos. En su lugar, opta por comidas y alimentos reales, procedentes de la naturaleza Mantén una postura erguida: Evita acostarte inmediatamente después de comer. Permanecer en posición vertical o sedente ayuda a prevenir el reflujo ácido. Usa ropa cómoda: Evita la ropa ajustada alrededor del abdomen, ya que puede ejercer presión adicional sobre el estómago. Medicamentos de venta libre: Los antiácidos y otros medicamentos de venta libre pueden proporcionar alivio temporal de la acidez de estómago. Sin embargo, no son la solución a tu problema, simplemente es un parche que a la larga incluso, tiene efectos secundarios que no deseamos. En nuestra clínica de fisioterapia en Almería, Fernando Arco Centro de Fisioterapia, sabemos que existen técnicas de fisioterapia que pueden ayudar en casos de acidez de estómago recurrente al mejorar la función del sistema digestivo y aliviar la presión en el abdomen. Si experimentas acidez de estómago de forma frecuente o intensa, es importante buscar la orientación de un profesional de la salud. En la Consulta de PNI Online de Fernando Arco estamos aquí para ayudarte a encontrar soluciones efectivas y personalizadas para tu salud digestiva y trabajar contigo para aliviar la acidez de estómago mejorando tu calidad de vida. Aquí encontramos la solución después de hacer un trabajo exhaustivo para encontrar la causa y raíz que te ocasiona la acidez. ¿Qué comer para bajar la acidez estomacal? La acidez estomacal puede ser una molestia incómoda que afecta la calidad de vida de muchas personas. Afortunadamente, una de las formas de aliviar este malestar es a través de la alimentación. Si estás buscando opciones para reducir la acidez estomacal de forma natural, aquí te presentamos algunas recomendaciones nutricionales que pueden ayudarte: Plátanos: Los plátanos son una excelente fuente de potasio, un mineral que puede ayudar a reducir la acidez estomacal. Además, su suavidad y textura pueden aliviar la irritación del esófago. Avena: La avena es un cereal que absorbe el exceso de ácido en el estómago y ayuda a mantener el sistema digestivo en equilibrio. Puedes disfrutarla en forma de avena cocida o añadirla a tu batido matutino. La aconsejamos siempre si es libre de gluten y previamente remojada o cocinada. Jengibre: El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y puede aliviar la acidez estomacal. Puedes tomarlo como té de jengibre o añadirlo a tus comidas, aunque aconsejamos que sea tomado previamente. Manzanas: Las manzanas contienen pectina, una fibra soluble que puede ayudar a absorber el exceso de ácido en el estómago. Además, su dulzura natural las convierte en un bocadillo saludable. Mejor cocidas u horneadas. Verduras de hojas verdes: Las verduras como la espinaca, la col rizada y la rúcula son bajas en grasa y pueden ayudar a aliviar la acidez estomacal. Evita las ensaladas de lechuga. Aloe vera: El aloe vera tiene propiedades calmantes que pueden ayudar a reducir la irritación en el esófago y el estómago. Sin embargo, consúmelo con moderación y consulta con un profesional de la salud antes de incorporarlo a tu dieta. Agua: Mantén tu cuerpo hidratado con suficiente agua. Beber agua entre comidas puede diluir el ácido estomacal y reducir la acidez. Siempre contando con agua mineral de manantial (no de mineralización débil) y obedeciendo a sensaciones de sed y saciedad. Recuerda que cada persona es diferente, y lo que funciona para uno puede no ser adecuado para otro. Si experimentas acidez estomacal crónica o severa, es esencial buscar la orientación de un profesional de la salud. En PNI Almería, podemos proporcionarte asesoramiento personalizado para abordar tus necesidades específicas y mejorar tu bienestar digestivo. ¿Hablamos? Pide cita aquí  ¿Cómo aliviar los ardores estomacales en 5 minutos? La acidez estomacal puede surgir en el momento menos oportuno y causar molestias notables. Si te encuentras en una situación en la que necesitas alivio rápido, aquí te presentamos algunos consejos que pueden ayudarte a reducir la acidez estomacal en cuestión de minutos: Bicarbonato de sodio: El bicarbonato de sodio es un antiácido natural que puede neutralizar el exceso de ácido estomacal. Mezcla media cucharadita en un vaso de agua y bébelo lentamente. Puede proporcionar alivio en pocos minutos, pero no lo uses con regularidad, ya que puede tener efectos secundarios si se consume en exceso. Aquí contamos con un efecto